気に入って続けている習慣について

みなさん、こんにちは。

今回は、私がここ数ヶ月気に入っていて、これからも続けていきたいおすすめの習慣について記事にします。

まず、アンチエイジングのために始めたレモンスムージーです。

「今日は何にしよっかなぁ」と冷蔵庫を開けて選ぶのも楽しいです。

レモンのアンチエイジング効果についてはこちら

●レモン
●にんじん
●りんご
●ブロッコリー

一番よく作るのはこれです。

●レモン
●キウイ
●コマツナ

量を多く作ったときには、こどもたちもおすそわけをしています。

この日は

●レモン
●リンゴ
●にんじん

そして、次は塩シャンプー習慣です。

これを始めてからもう数ヶ月経ちますが、一番実感したのは、お風呂場に入ってまず頭からシャワーを浴びた時、市販のシャンプーを使っていたときは、

「臭」

と思っていたのです。

洗髪時に一発目にお湯を頭からシャワーで浴びた時、蒸気とともに日中のほこり・脂臭さが上がってくるのを感じていたのが、今は全く感じなくなったのです。（ちなみに私の鼻はめちゃくちゃいい）

髪質については、朝・日中に違和感を感じない程度です。

例えば、塩が合わなかったら朝起きて、「なんでこんなに髪ギチギチなの？！」「…あっ、昨日の夜、塩で洗ったんだっけ」

となるであろうところ、私の場合は朝には前日に塩で洗ったことを忘れているどころか、一日中気にならないくらいです。

たまにヘアスタイリング剤を使ったときには、市販のシャンプーを使っています。

トリートメントも使っていません。翌日に気合を入れたいときだけ使いますがそんなシーンはほとんど無く。

「もう、私は塩しか使わない！」というのではなく、必要に応じて泡立つシャンプーも併用しています。

最近の頻度としては、塩シャン６：市販シャン1です。

こちらの記事を読んでみてわかったのは、「私の頭は塩シャンプーに慣れた」ということです。

慣れるまでの期間は、かなり個人差があるようです。

使い始めてから全くトラブルが起きなかった訳ではありませんが、トラブルが起きたその理由はわかっています。

それは、私が使用している天然塩は、中には粒の大きいものが入っていて、それが溶けるのに時間がかかり、溶けきれていない塩の塊で地肌を傷つけてしまい、そこに汗が入り込んでかゆみが出た　ということです。

しっかり溶かすようにしてからは、トラブルは無しです。

今月末に美容室へ行く予定ですが、プロの目から見て地肌がどのような状態になっているか見てもらってから再度、ブログに買いてみますね。

みなさんも、化学薬品がたくさん入った市販のシャンプーから、天然素材に切り替えてみませんか？

sio、本当におすすめです。