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みなさん、こんにちは。
今回は、私が妊娠中・授乳中によく飲んでいたカフェインレス紅茶について記事にします。
私は紅茶とコーヒーでは、どちらかといえばコーヒーのほうが好きなのですが、それでもたまには紅茶を飲みたくなる時があります。
とくに、ミルクティーとチャイが好きで、フレーバーティーも好きです。
紅茶にはたくさんの効能があるようです。
個人的には抗酸化作用があるのがとても良いと思います。
ただ、妊娠中・授乳中にはカフェインが気になったので、私はこちらをリピート買いしていました。
味も良いです。紅茶は体を温める作用があるとのことなので、罪悪感無く飲んでいました。
まずはお試しで飲んでみて、気に入ったものがあったら、箱買いしてもよさそうですね。
私は勉強のお共に紅茶とコーヒーは必須でした。
リラックスしながら勉強が進みましたよ。
ただひとつ指摘をするのならば、紅茶には「タンニン」が含まれていて、これが鉄分の吸収を阻害するそうです。
そんなときには、私はこちらで鉄分補給をしていました。
紅茶、コーヒーはカフェインレスであっても一日に1、2杯に留めて、基本は鉄瓶で沸かした白湯で水分補給をするのが良いのではないでしょうか。
